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  <title>子宮内膜症、生理痛ナビ</title>
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  <description>子宮内膜症、生理痛の症状、原因、治療法、緩和方法などご説明します。</description>
  <lastBuildDate>Tue, 21 Aug 2012 14:08:43 GMT</lastBuildDate>
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    <item>
    <title>生理痛緩和のツボ</title>
    <description>
    <![CDATA[生理痛を緩和するために、ツボ押しを試してみましょう。

有名なツボとしては「仙骨にある４対のツボ」「三陰交(さんいんこう)のツボ」があります。仙骨は、身体の真ん中、骨盤の中央にある骨です。尾骨の上、腰椎の下の場所にあり、背骨の一番下の骨ということもできます。仙骨というのは「仙骨治療」という方法もあるくらい、体調をつかさどるキーポイントとして、重要視されている部分です。

尾骨の上のほうの両脇に、左右４対のツボがあります。その中で、特に圧痛（押したら痛い）があるツボを中心に、念入りに揉みほぐしてみてください。生理痛の痛みも幾分か和らいでくることでしょう。

そして、網一つの有名なツボ「三陰交(さんいんこう)のツボ」は、脚にあります。下腿の内側、くるぶしの上、指の横幅３本分くらいの位置に三陰交のツボがあります。その付近を押してみると、いちばん痛い（ジーンとした痛み）ところがあります。そこがツボです。

痛いので、最初は軽く押すにとどめ、段々慣れてきたら、徐々に力を入れて、マッサージしてみると良いでしょう。

また、血流の流れを調整するツボとして「中封（ちゅうほう）」というツボもあります。中封は、足首にあります。内くるぶしの骨から少し前寄りにあり、足首を内側に曲げると凹む部分ですので、分かりやすいでしょう。

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<strong><font style="color: rgb(238, 130, 238);">&darr;&darr;　婦人科では教えてくれなかった！！　&darr;&darr;</font></strong><br />
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    </description>
    <category>自分でできる生理痛緩和法</category>
    <link>http://seiritsunayami.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E7%94%9F%E7%90%86%E7%97%9B%E7%B7%A9%E5%92%8C%E6%B3%95/%E7%94%9F%E7%90%86%E7%97%9B%E7%B7%A9%E5%92%8C%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%9C</link>
    <pubDate>Mon, 19 Nov 2012 01:58:26 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>受信したほうがいい場合もある</title>
    <description>
    <![CDATA[生理痛ぐらいで、わざわざ病院に行く必要はない、と考えたり、誰でもあるものだから我慢しなくちゃと考えてしまう人がいます。でも、生理痛のなかには、何かの病気が潜んでいるということが原因で起こるものもあります。

将来、妊娠したくなった場合などに、急に何かの病気が判明してショックを受けるとういことよりは、生理痛がひどいという段階で、治療を受けておくこと、できれば信頼できる産婦人科の先生と出会っておくことが、将来の安心につながります。

また、生理痛の程度がひどくて、生理のたびに寝込んでしまう、家事・仕事ができない、といったレベルになるなら、それは「月経困難症」として、病院で治療の対象となります。

また、２０歳くらいまでは、生理痛といっても市販の鎮痛薬を飲んで、しのぐことができていたのに、それ以降になって、急に症状が強くなってきたという場合には、何らかの疾患によって、そうなっている場合もありますので、是非とも病院で診察を受けてください。

実は私も、月経困難症で治療を受けています。今は、画期的な治療法はまだなくて、対症療法しかないという病気でも、５年、１０年経って、何らかの新しい治療法が確立されるという可能性もあります。私もそういう経験があるので、是非とも希望を捨てずに、病院へいってください。

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    <category>自分でできる生理痛緩和法</category>
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    <pubDate>Tue, 13 Nov 2012 04:26:55 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>市販の鎮痛剤の選び方・使い方</title>
    <description>
    <![CDATA[生理痛に効くという鎮痛剤が、多数市販されています。最近は特に「生理痛に特化した、女性向けの鎮痛剤」も販売されるようになりました。自分の生理痛にどのような鎮痛剤が合うかということは、試してみないとわからない面もあるので、できれば「鎮痛剤名、痛みの程度、１度の生理で何錠使用したか」などのことをメモしておいて、経過を見ながら自分にあう鎮痛剤を選ぶようにしておくといいでしょう。

また、稀に鎮痛剤を飲んだことをきっかけに、アレルギー症状が出るという人がいますので、そのような兆候あった場合には、同種の鎮痛剤は使わないように気をつけましょう。

そして、生理痛というのは「いつがピークか」ということが、おおよそ見当がつくことでしょう。できれば、生理痛が起こってから飲むのではなくて、少なくとも痛みのピークが来るより少し前から飲み始める、ということが理想です。痛みが起こりはじめてから飲むと、鎮痛剤の効果が充分発揮できないことになります。

そして、鎮痛剤の中には、中枢神経を興奮させる成分が含まれているものがあります。規定量異常に大量に鎮痛剤の服用を続けることは「中枢神経が刺激されてすっきりした」「痛みがとれて爽快だ」という気分を味わいたいために服用する、という依存的な使用方法につながっていくことがありますので、注意しましょう。

また市販の鎮痛剤が効かない強い痛みが起こるなら、是非とも病院で診察を受けましょう。

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    <category>自分でできる生理痛緩和法</category>
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    <pubDate>Mon, 12 Nov 2012 02:46:32 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>カイロなどで温める</title>
    <description>
    <![CDATA[生理痛の起こる原因として、「冷え」があげられます。そのため、腰や下腹部にカイロを当てるというほうほうで、生理痛を乗り切るという人も多いようです。

カイロは「夏にも使えるの？」と疑問に思うかもしれませんが、夏にはエアコンの風によって、冷えを感じている人も多いことでしょう。知人のアロマテラピストの方が「アロマオイルマッサージをするとき、夏も冬も腰が冷えている人が結構多い」というお話を、聞かせてくれたことがあります。実際に、夏にカイロをあててみると、本当に楽になります。

ただし、夏は薄着をしますので、カイロを長時間当てていると低温やけどをしてしまう可能性もあります。その点は注意をしましょう。夏は露出の多い服装をする人が増えていますが、肩を大きく出したり、脚を思いっきり出すような服装を、ずっと続けていると、冷えによる生理痛を起こすように、なってしまうかもしれません。

逆に、冬場にはガードルなどをつける人もいますが、あまりにも締め付けのきつい下着をつけていると、血行が悪くなってしまいます。そのことが生理痛につながります。そのため、きついガードルなどをつけていないかどうか、チェックしてみてください。ガードルやコルセットなどは、うまくつかえば生理痛や腰痛が緩和できる、ということにもつながるようですよ。

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    <category>自分でできる生理痛緩和法</category>
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    <pubDate>Thu, 08 Nov 2012 01:03:40 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>子宮の奇形</title>
    <description>
    <![CDATA[生理痛の原因として、子宮の奇形がある場合もあります。<br><br>

生理痛が必ず起こるというわけではなく、不妊症や習慣流産のために検査をして、子宮の奇形が分かるというケースも、まだまだ多いようです。<br><br>

子宮の奇形は、子宮上部が弓状になる「弓状子宮」、子宮体部が２つに分かれる「単頸双角子宮」、子宮頸部まで２つに分かれる「双頸双角子宮」、腟まで２つに分かれる「重複子宮・重複腟」などがあります。<br><br>

子宮の奇形の症状は、これらの奇形の形態によっても、現れ型が異なります。また、妊娠した場合には、胎児が育つことが遅れることにつながったり、分娩時に子宮収縮異常や、胎児の回旋異常や、分娩停止の原因となることが、分かっています。子宮の奇形については、治療は手術療法しかありません。<br><br>

手術療法は、子宮の奇形によって、不妊症・習慣流産に陥っている場合や、留血症（膣とつながっていなく、生理時に血液を排泄できない子宮に、血液が溜まってしまう）がある場合にのみ、実施されます。子宮の奇形、手術療法しか方法はない、といわれると驚いてしまうかもしれませんが、最近では体に負担の少ない治療法も確立されています。信頼できる主治医の先生を早くに見つけて、不妊症などの相談ができる環境を、確立しておきましょう。

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    </description>
    <category>生理痛と病気</category>
    <link>http://seiritsunayami.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E7%90%86%E7%97%9B%E3%81%A8%E7%97%85%E6%B0%97/%E5%AD%90%E5%AE%AE%E3%81%AE%E5%A5%87%E5%BD%A2</link>
    <pubDate>Mon, 05 Nov 2012 00:33:56 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>子宮筋腫</title>
    <description>
    <![CDATA[子宮筋腫は、子宮に良性の腫瘍ができる状態です。生理痛や過多月経などの症状が見られる場合もありますが、筋腫の小さいうちには、あまり症状がありません。また、この病気自体は、生命をおびやかすといったことは、ありません。ただし不妊症になったり、過多月経のために貧血になったりする、という場合もあります。<br><br>

子宮筋腫には三種類のものがあり、「粘膜下筋腫」は内側の子宮内膜に向かって発育したもの、「筋層内筋腫」は筋層のなかで発育したもの、「漿膜下筋腫」は子宮の外側に向かって発育したものです。
<br><br>
子宮筋腫というのは、実は治療の対象になるのは、全体の１０％程度で、ほとんどの場合は経過観察をすることで、大丈夫な場合が多いのです。<br><br>

逆に治療の対象となるのは、症状が強いという場合や、子宮筋腫以外に理由がなくて不妊症に陥っているという場合などです。子宮筋腫があると、過多月経が起こって貧血になることがあります。子宮筋腫に気づかず、貧血症状（動悸、息切れなど）があって、内科を受診するという患者さんもいるのだそうです。<br><br>

また、子宮筋腫の大きさが、握りこぶし大以上になってくると、下腹部が張るといった症状、便秘、頻尿、腰痛などの様々な症状が出るようになります。下腹部にしこりを触れる、という人もいるそうです。子宮筋腫のうち、粘膜下筋腫ができている場合には、不妊症や流・早産の原因になることがあります。

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<strong><font style="color: rgb(238, 130, 238);">&darr;&darr;　婦人科では教えてくれなかった！！　&darr;&darr;</font></strong><br />
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    <category>生理痛と病気</category>
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    <pubDate>Thu, 25 Oct 2012 05:19:18 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>子宮腺筋症</title>
    <description>
    <![CDATA[子宮腺筋症とは、子宮内膜が子宮の筋層内にもぐりこんでしまい、その状態で増殖するとういう病気です。<br><br>

原因はまだ分かっていませんが、分娩、流産などの、子宮が急激に収縮するというようなできごとがあることが、きっかけではないかという説もあります。しかし、分娩、流産を経験していない人にも子宮腺筋症にかかることはあります。<br><br>

子宮腺筋症の症状は、強い生理痛や過多月経です。また、生理のたびごとに、生理痛や過多月経などの程度が進んでいくといわれています。子宮肥大もよくみられるようで、子宮の大きさがにぎりこぶし大、あるいはそれ以上の大きさとなってしまうことも、あるようです。また、生理が終わるまでに時間がかかり、だらだらと出血が続くことがあります。これは、生理のときにうまく子宮が収縮しないためだと言われています。<br><br>

過多月経のために貧血の症状がでることもあります。不妊症の原因となることもあります。子宮腺筋症の治療は、子宮がまだあまり肥大していない段階では、経過観察を行いますが、子宮が大きくなってきたり、症状が強くなってきたりした場合には、ダナゾールなどを用いて治療をします。貧血が強い場合には鉄剤も使用されます。さらに手術療法もあります。手術療法は、生理痛や貧血などの症状がかなり強かったり、子宮が多臓器を圧迫していて、症状が出てしまっているといった場合に、検討されます。

<br /><br>
<strong><font style="color: rgb(238, 130, 238);">&darr;&darr;　婦人科では教えてくれなかった！！　&darr;&darr;</font></strong><br />
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    </description>
    <category>生理痛と病気</category>
    <link>http://seiritsunayami.blog.shinobi.jp/%E7%94%9F%E7%90%86%E7%97%9B%E3%81%A8%E7%97%85%E6%B0%97/%E5%AD%90%E5%AE%AE%E8%85%BA%E7%AD%8B%E7%97%87</link>
    <pubDate>Wed, 19 Sep 2012 05:17:11 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>子宮内膜症</title>
    <description>
    <![CDATA[子宮内膜症の患者さんの９０％が強い生理痛を含めた月経困難症を訴えることで知られています。子宮内膜症の患者さんは増加していると言われています。それには、初婚年齢・初産年齢が上がっていること、出産回数が減少していることで、病気の進みやすい環境になってきているということが、一つの理由です。<br><br>

もう一つは、検査方法の進化（腹腔鏡検査など）が進み、診断能力がかつてより向上しているので、子宮内膜症が見つかる可能性が高まっていることが、あげられます。<br><br>

子宮内膜症の患者さんは、ひどい生理痛以外にも、下腹部痛（生理時以外）はおよそ５０％の人に見られ、３０％程度の人が、性交痛や排便痛を訴えるとされています。<br><br>

子宮内膜症は、本来は子宮の内側にあるはずの子宮内膜が、子宮の内側以外の部位にも発生するという病気です。子宮の内側以外に発生した子宮内膜も、生理のサイクルにあわせて増殖しますが、体外への排泄ができませんので、炎症を起こして痛むことがあります。<br><br>

子宮内膜症の治療には、低用量ピルなどを用いての「偽妊娠療法」と、ダナゾールやＧｎＲＨアゴニストを用いての「偽閉経療法」などがあります。また、手術療法もあります。どの治療法を選択するのかは、患者さんの状態や、将来に妊娠を希望するかどうか、といったことを総合して、決められます。

<br /><br>
<strong><font style="color: rgb(238, 130, 238);">&darr;&darr;　婦人科では教えてくれなかった！！　&darr;&darr;</font></strong><br />
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    <category>生理痛と病気</category>
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    <pubDate>Mon, 03 Sep 2012 01:00:03 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>生理痛の原因とは（1）</title>
    <description>
    <![CDATA[生理痛が起こる原因としては、生理というものの仕組みそのものが、どうしても痛みを起こしてしまう、ということが一つあげられます。また別に、子宮になんらかの疾患があって、ひどい痛みを起こしてしまう、という場合もあります。<br><br>

まず、生理の仕組みに由来する痛みについてみると、プロスタグランジンという物質が「子宮内膜を体外に排泄しよう」として分泌されるということがあります。このプロスタグランジンは子宮を収縮させるのですが、あまりにも分泌量が多いと、余計に子宮を収縮させて「キリキリと痛む」という状態を生み出してしまうようです。<br><br>

実際、生理痛の強い人のほうが、子宮内膜や経血に含まれるプロスタグランジンが多いということが、分かっています。生理の後半のほうになると、血流が滞ることが痛みの原因となると考えられています。<br><br>

生理中は、生理痛にくわえて、頭痛、体のだるさ、腰痛、下痢や便秘など、様々な症状が現れてしまう人もいますし、食欲もなくなってしまいます。そのため、子宮を含めて体全体の血行が悪くなっていくことが、痛みの原因のようです。また、生理の前に下腹部の痛み、頭痛、だるさなど、月経前緊張症という症状を呈する人がいます。このときは、黄体ホルモンの働きによって、様々な痛み・不調が現れるものと考えられています。
<br /><br>
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    <category>生理痛はなぜ起こる？</category>
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    <pubDate>Thu, 30 Aug 2012 11:44:09 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>病院へ行くべきなのは？</title>
    <description>
    <![CDATA[生理痛ぐらいで、わざわざ病院に行く必要はない、と考えたり、誰でもあるものだから我慢しなくちゃと考えてしまう人がいます。でも、生理痛のなかには、何かの病気が潜んでいるということが原因で起こるものもあります。<br><br>

将来、妊娠したくなった場合などに、急に何かの病気が判明してショックを受けるとういことよりは、生理痛がひどいという段階で、治療を受けておくこと、できれば信頼できる産婦人科の先生と出会っておくことが、将来の安心につながります。<br><br>

また、生理痛の程度がひどくて、生理のたびに寝込んでしまう、家事・仕事ができない、といったレベルになるなら、それは「月経困難症」として、病院で治療の対象となります。また、２０歳くらいまでは、生理痛といっても市販の鎮痛薬を飲んで、しのぐことができていたのに、それ以降になって、急に症状が強くなってきたという場合には、何らかの疾患によって、そうなっている場合もありますので、是非とも病院で診察を受けてください。<br><br>

実は筆者も、月経困難症で治療を受けています。今は、画期的な治療法はまだなくて、対症療法しかないという病気でも、５年、１０年経って、何らかの新しい治療法が確立されるという可能性もあります。私もそういう経験があるので、是非とも希望を捨てずに、病院へいってください。

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<strong><font style="color: rgb(238, 130, 238);">&darr;&darr;　婦人科では教えてくれなかった！！　&darr;&darr;</font></strong><br />
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    <category>生理痛はなぜ起こる？</category>
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    <pubDate>Tue, 21 Aug 2012 13:55:05 GMT</pubDate>
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